Малий і поганий сон збільшує ризик серцевого нападу у жінок

Сон менше і погано - це знахідка більшості жінок, які бачать, як їхній партнер лягає спати і спить, як ангел, як тільки ми рахуємо маленьких зірок і чуємо хропіння. Ми вже знали, що проблеми зі сном впливають на наше здоров’я, проте зараз вчені виявили, що жінки, які сплять менше і погано, мають більший ризик серцевого нападу, ніж чоловіки. Ми спали пізніше і померли раніше. Який жах! У жінок більше проблем зі сном, ніж у чоловіків, і це впливає на їхнє здоров'я та якість життя. У дослідженні університету Дюка було зроблено висновок, що жінкам засипають більше півгодини, а чоловіки засинають, і ця проблема підвищує ризик серцевих захворювань у жінок. Дослідження попереджає нас про те, що недостатній сон пов'язаний з більшим психологічним навантаженням та більш високим рівнем біомаркерів у крові, які пов'язані з високим ризиком серцевих захворювань та діабету другого типу. "Це перше свідчення, що підтверджує те, що ми спостерігали про гендерну роль та її вплив на сон та здоров'я ", - каже Суарес, яка очолила дослідження. "Робота передбачає, що поганий сон - вимірюється загальною кількістю сну, ступеня неспання вночі і, що ще важливіше, скільки часу потрібно людині засинати - може мати більш серйозні наслідки для здоров'я жінки, ніж чоловіків", Дослідники вивчали 210, мабуть, здорових чоловіків і жінок, середнього віку та жодних проблем зі сном. Ніхто не курив і не приймав ліки щодня, а жінки, які приймали гормональну терапію, були виключені, оскільки інші дослідження показали, що вони порушують сон. Після застосування анкети було встановлено, у кого проблеми зі сном, а потім взяті проби крові. Там вимірювали С-реактивний білок, показник запалення, який пов’язаний з підвищеним ризиком інфаркту. У той час як чоловіки з поганим сном не мають більшої зміни цього параметра, '33% жінок мали рівень вище 3 мг / л, пов'язаний з високим ризиком ішемічної хвороби серця ', - пояснює Суарес для La Tercera.

Жінки, які мало сплять, мають більше проблем із серцем

Найбільше постраждали жінки, яким засинало більше півгодини. "Це скорочує різні періоди сну, що ще більше впливає на жіноче здоров'я". За словами доктора Андреа Контрерас, невролога з Клініка Лас Кондес, причини жінок, що подвоюють чоловіків у проблемах зі сном, полягають у тому, що вони перебувають під впливом гормонів і в фертильному віці, і в менопаузі, і в постменопаузі. До цього слід додати сімейний та робочий стрес, який сьогодні впливає на жінок, які працюють. "За рівнем наслідків" відомо, що в них недосипання викликає більше запальних, емоційних проблем, дратівливості, депресії і, як результат , більший ризик аварій ", - каже Контрерас.

Ана Роза

Ви можете прочитати більше статей, схожих на те, що сон спить погано і погано збільшує ризик серцевого нападу у жінок , в категорії Безсоння на нашому веб-сайті.