Ще одна година сну захищає серце

Зазвичай, коли стрес планує наш день, ми жертвуємо годинами спати, намагаючись зробити все, що нас очікує, але останні дослідження гарантують, що якби ми спали ще одну годину, ми знизили б ризик серцевого нападу. Так, як ви читали: Ще одна година сну захищає серце !

Ще одна година сну захищає серце

Відкриття присуджується дослідникам університету Медичного центру Чикаго (США), які показали, що ще одна година сну на день захищає коронарні артерії від відкладень кальцію , одного з показників серцевих ускладнень, що збільшують ризик на чотири перенесеного інфаркту Дослідження було переконливим: спання ще однієї години на день знижує шанси кальцифікації на коронарних артеріях на 33%, а отже, ризик серцевого нападу - однієї з серцевих недуг, яка спричиняє найбільшу кількість смертей у світі. Хоча пояснення ще не є переконливим, дослідники вказують на кортизол , гормон стресу, як на можливу відповідальність за цей загадковий зв’язок, оскільки під час сну це один з небагатьох моментів, коли його кількість зменшується в крові. Зараз це, крім розслабляючого, є профілактичним методом профілактики інфарктів .

Ви можете прочитати більше статей, схожих на Ще одна година сну захищає серце , в категорії Безсоння на нашому веб-сайті.