Безсоння 21 століття, винна в кризі та нових технологіях

Використання Інтернету вночі може спричинити безсоння. Однією з найпоширеніших звичаїв останніх часів є насолоджуватися можливостями, які надає Мережа до останніх годин дня, але цей факт може завдати шкоди нашій якості життя.

Це підтверджує фахівець Хесус Ескріба , директор Інституту медицини сну, який попереджає про те, наскільки шкідливо для нашого відпочинку використовувати свій мобільний телефон, ноутбук або планшети перед сном.

Технологічне безсоння

Залежність, яку ми маємо від цих пристроїв, та використання нових комунікаційних технологій, таких як соціальні мережі, викликає проблему відключення, що призводить до легкого сну та рясних пробуджень.

Доктор Ескріба називає це нове порушення сну « технологічним безсонням ». Це стосується таких факторів, як люмінесценція екрана, походження неможливості заснути, а також змішується з «потребою у снодійному наркотику».

Криза та психоактивні наркотики

Окрім звикання до нових технологій, кризова ситуація в сучасному суспільстві та зловживання психоактивними наркотиками є іншими причинами безсоння.

Фахівець попереджає, що проблеми із засинанням слід багато разів лікувати у спеціалізованих лікарів , замість того, щоб вдаватися до медикаментозного лікування. За даними Інституту, останнім часом розлади сну збільшилися на 20.

Ви можете прочитати більше статей, схожих на Безсоння 21 століття, через кризу та нові технології , у категорії «Безсоння» на нашому веб-сайті.