Небезпеки зміни клімату для сну

Іноді напруга, стрес чи робота є винуватцями поганого сну, але все частіше трапляються випадки порушень сну, викликаних кліматичними змінами. Сьогодення - це подовження кліматичних станцій у певних регіонах світу, що впливає на кругообіг природи, а також впливає на так званий біологічний годинник людини. Дослідження католицького університету Чилі прийшло до висновку, що, якщо внаслідок подовження дня люди відійдуть години від сну, це призведе до хронічного часткового позбавлення сну або недостатнього синдрому сну, а це спричиняє денну сонливість, збої уваги , пам'ять і зосередженість, а також дратівливість '.

Зміни годин сну

І як би цього було недостатньо, більша кількість денного світла блокує секрецію мелатоніну, речовини, яка зазвичай виникає вночі під час сну. Цей гормон має фундаментальну роль у зміцненні імунної системи, що захищає нас від захворювань та запобігає появі пухлин. Мелатонін також має антиоксидантну дію, сприяє відновленню клітин і захищає серцево-судинну систему та мозок від смертельних інфарктів. Що стосується дітей, то ризик відняти години нічного сну ще більший, оскільки "вони впливають на вироблення гормону росту, який виділяється під час сну", - пояснює молодий невролог немовляти Перл Девід, академік в Вищезгаданий заклад, необхідний дітям для досягнення оптимального зросту, захищає їх тканини та гарантує розвиток нейронів. Нарешті, розлади сну у дітей з дефіцитом навчання компрометують їх поведінку, оскільки вони вимагають великої дисципліни під час сну. Як і діти з епілепсією, вони страждають більше рецидивів, коли дні довші, ніж зазвичай ", - каже Девід.

Ви можете прочитати більше статей, схожих на небезпеки зміни клімату уві сні , у категорії Безсоння на нашому веб-сайті.