Чи страждаю я від безсоння або проблема зі сном є тимчасовою?

Кількість необхідних годин сну змінюється як з людиною, так і з віком. Дитина не спить так само, як стара жінка. Зазвичай вони варіюються від 4 до 10 годин на день. Але найкраща міра знати, чи спиш ти, якщо ти почуваєш себе добре, коли прокидаєшся, тому це так мінливо. У будь-якому випадку, вставати в понеділок у поганому настрої за те, що треба йти на роботу - це не безсоння.

Безсоння - це труднощі із засинанням

: - На засинання потрібно більше півгодини. - Прокидайтеся кілька разів вночі. Якщо ви прокидаєтесь раніше, ніж зазвичай, і не можете повернутися до сну. У більшості випадків це не захворювання, хоча симптом інших. Ось чому зручно звертатися до фахівця, коли у вас проблеми зі сном постійно.

Причини безсоння

- деякі психіатричні захворювання, такі як депресія - споживання таких речовин, як алкоголь чи кава. - Постійне використання таких ліків, як ті, що застосовуються для лікування застуди або гіпертонії. - Інші захворювання організму при бронхітній або серцевій хворобі. Ми можемо проконсультуватися з лікарем у будь-якій з перерахованих вище ситуацій, зараз добре у випадку Хронічне безсоння ми мусимо дотримуватися тривалого лікування. Спочатку перед будь-яким порушенням сну ми повинні проконсультуватися з сімейним лікарем, навіть якщо ми не стикаємось із випадком безсоння. Ні в якому разі не слід приймати ліки від безсоння без консультації лікаря, не тільки тому, що не слід займатися самолікуванням, а тому, що багато хто Іноді проблема вирішується практичними порадами, щоб добре заснути. Ми також могли б ускладнити діагностику захворювання, яке стало причиною проблем зі сном.

Безсоння має ліки

Безсоння, як правило, виліковує, хоча у випадку хронічної безсоння або у випадку людей похилого віку нам доведеться постійно контролювати, оскільки воно може з’явитися знову. Якщо ми дотримуємось ряду правил, ми можемо уникнути безсоння, за винятком випадків, коли це є наслідком будь-якого захворювання, в якому випадку безсоння зникає, коли хвороба буде усунена. У будь-якому випадку, ті, хто страждав на хронічне (тривале) безсоння, ризикують перенести його знову.

Ви можете прочитати більше статей, схожих на те, чи страждаю я від безсоння чи проблема мого сну тимчасова? , в категорії Безсоння на нашому веб-сайті.