Профілактика стомленого зору

Є захворювання, які ми не можемо подолати, вони до нас дістаються безповоротно. Але є й інші, у яких наші життєві звички та звичаї працюють як магніт, і ми в кінцевому підсумку їх провокуємо. На жаль, цей список збільшується, і ми повинні дякувати науці за попередження, які вони нам щодня подають про це. У цьому випадку це нещодавнє повідомлення Організації охорони здоров'я Мудіалу (ВООЗ), яке гарантує, що 75% випадків зорової слабкості та сліпоти можна уникнути, якщо вжити відповідних профілактичних заходів та заходів.

Запобігання напрузі очей

Перший - визначити, що може нашкодити нашому зору, які з цих пошкоджень є захворюваннями, а які - наслідком природного процесу старіння. В останніх вони класифікують симптоми стресу очей або зорової втоми, які проявляються печінням і сльозотечею перед екраном телевізора або комп'ютера. Це пошкодження, яке не є серйозним, значно покращується, якщо в нього входять деякі прості засоби, такі як: - Блимає, якщо ви відчуваєте будь-який дискомфорт, тим самим уникаючи сухості в оці. - Якщо очі горять, дивіться на нерухому точку на відстані більше хвилини. - Якщо ви збираєтесь дивитись телевізор, сядьте більше трьох метрів від телевізора і залиште тьмяне світло - Використовуйте лінзи, що блокують випромінювання, яке вони випромінюють. монітори комп’ютера. Якщо ви працюєте перед комп’ютером, оцініть, чи правильно у вас освітлення і що світло не відбивається на екрані монітора. Іншими ворогами нашого зору є сонячні ультрафіолетові промені, які, всупереч тому, що деякі вони думають, що вони впливають не тільки на літо чи пляж, але через те, що вони є одним із природних компонентів сонячної радіації, вони завжди турбують, і тому доцільно носити захисні лінзи. Прийняття правильної дієти може бути ще одним профілактичним заходом. Йдеться не про те, щоб їсти моркву, безумовно, багату вітаміном А, а про те, щоб відкрити нашу комору для молока, яєць, кабачків та шпинату, серед інших продуктів, чий внесок у харчування має прямий вплив на наші очі. Це основне. Кількість мікробів, які розповсюджуються навколо нас, навряд чи дістаються до очного яблука самі, ми переносимо їх зараженими руками, хустками або косметикою. Будь-яка обережність невелика, якщо мова йде про ваше здоров'я. Часто мийте руки і зберігайте окуляри, олівець для брів, інші макіяж та особисті речі.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до профілактики втомленого зору , у категорії Якість життя на нашому веб-сайті.