Superancianos: як зберегти розум молодим

З роками втрачаються деякі здібності мозку, особливо пам’ять. Більшість людей відмовляються від цього психічного погіршення, вважаючи, що нічого, що вони не можуть зробити за ці роки, ймовірно, еквівалентне фізичному погіршенню, яке неможливо зупинити. Але останнім часом нас попереджають про необхідність прагнути підтримувати активний розум, незважаючи на роки, щоб покращити якість життя. Чи можна попередити погіршення розумових здібностей?

Успішіть нас

Дослідження Північно-Західного університету в США показало, що існує група людей похилого віку, старших 80 років, з когнітивними можливостями більш пробудженими, ніж люди на 30 років молодші . Здатність цієї відібраної групи суперранців обумовлена ​​дуже особливою мозковою анатомією. Зовнішній шар вашого мозку набагато товщі, ніж у інших людей вашого віку, товщиною, подібною до людей у ​​50 років. Як це буває, ця кора пов'язана із пам’яттю, увагою та міркуванням . Так само магнітні резонанси у людей похилого віку, які втратили пам'ять або нейродегенеративні захворювання, такі як Альцгеймер, показали той самий надзвичайно тонкий мозковий шар.

Тоді ми вже маємо точне місце, де розвивається молодий розум, але як у загадковій спіралі того типу, що прийшов першим, яйце чи курка? Дослідження не виявили, чи залишаються розумові здібності завдяки Товста кора головного мозку або, навпаки, саме постійний розвиток розумових здібностей робить кору головного мозку не тоншою.

Як зберегти розум молодим

Але поки хтось не покаже нам, що старіння мозку не зупиняється і що ми не можемо зупинити розумове погіршення, нам слід продовжувати намагатися зберігати молодий, неспаний і активний розум . Перш за все, ми повинні уникати подолання ознак старіння та залишатися на зв’язку з життям, а це означає мати інтереси, мрії та мрії.

Залишайтеся активними, беручи участь у громадських заходах, таких як відвідування фестивалів, екскурсій, виставок тощо. Це важливо, як і дотримання рутини помірних фізичних вправ, у міру фізичних можливостей кожної людини.

Можливо, зараз саме час присвятити себе тому хобі, на яке ніколи не було часу, навіть виявити нові інтереси. Ви ніколи не старі, щоб вивчити щось нове : мови, інформатику чи будь-який інший курс, який підтримує увагу.

Також дуже важливо продовжувати підтримувати цікавість та проблеми. Люди похилого віку - важлива частина нашого суспільства, але іноді вони втрачають інтерес до поточних справ, оскільки відчувають себе переповненими соціальними змінами. Це також відповідальність оточуючих людей допомагати їм інтегруватися в сучасне суспільство, від якого багато хто живе далеко.

Але основна річ, щоб зберегти молодий розум, - це ставлення , не відмовляючись від активності і не долати труднощі, накладені з часом.

Ви можете прочитати більше статей, схожих на Superancianos: як зберегти розум молодим , у категорії Якість життя на нашому веб-сайті.

Популярні новини