Менопауза: 7 лікарських рослин для полегшення ваших ненависних симптомів

У житті є моменти, які щойно приїхали. Вони просто приходять. І їх природне прийняття є частиною процесу прибуття. Менопауза - один із таких моментів. Рано чи пізно жінка закінчує свою фертильну стадію і прощається з менструальними циклами . Велика зміна, яка зазвичай відбувається приблизно у віці від 48 до 54 років, і це може бути дуже страшно, але насправді слід розглядати як новий етап і, перш за все, як природний етап.

Однак цей процес супроводжується певними змінами в організмі, які іноді можуть викликати дратівливі симптоми, такі як припливи, запаморочення, збільшення ваги, безсоння, втома або перепади настрою. Ви переживаєте менопаузу і хочете полегшити та позбутися цих ненависних симптомів ? На нашому веб-сайті ми пропонуємо зробити це природним шляхом через ці 7 лікарських рослин . Дивись, дивись!

Лікарські рослини, які допоможуть вам в менопаузі

Перш ніж почати самостійно приймати або вживати деякі лікарські рослини, радимо звернутися до лікаря . Деякі з них не рекомендується людям з певними захворюваннями, тому краще проконсультуватися з професіоналом, як ними користуватися.

1 шавлія

Одним з найхарактерніших симптомів цієї стадії є надходження гарячих спалахів без попередження, як вночі, так і вдень. Сік - рослина, дуже багата ізофлавонами , які діють аналогічно естрогену. Завдяки його споживанню ви позбавите від припливів і нічного потовиділення, а також уникнете скупчення жиру в ключових точках тіла. Його можна приймати у вигляді настою, в настоянці або застосовувати компреси .

2 сої

Багатство тими ж ізофлавонами, про які ми тільки що говорили, соя - це ще один варіант полегшення спалаху . Крім того, він дозволяє безліч застосувань на кухні , рецептів і страв, тому приймати його не потрібно тільки в капсулах.

3 Хвостик

Настої хвоща хвоща допоможуть вам боротися із затримкою рідини та втратою щільності кісток . Вони не дадуть вам відчути себе здутими, важкими, а також, завдяки своїй антисептичній дії, також допоможуть уникнути сечових інфекцій.

4 Валеріана

Безсоння - ще один дуже поширений симптом серед жінок в передменопаузі. Тому валеріану рекомендується розслабити і допомогти заснути . Крім того, це також знижує тривожність і дратівливість. Готувати його можна в настої з сухого кореня або в настоянці .

5 Женьшень

Іноді симптоми менопаузи можуть додаватися до стресу та слабкості повсякденного життя. Тому корінь женьшеню може допомогти вам розслабитися, а також служить омолоджуючим , антиоксидантом і стимулятором тоніком в сексуальній сфері.

6 вечірньої примули

З цієї невеликої рослини жовтих квітів отримують олію вечірньої примули, рідину з високим вмістом ліноленової кислоти та вітаміну Е. Завдяки їй можна боротися зі спалахами, втомою та затримкою рідини . Але це також буде ідеальною підмогою для вашої шкіри, нігтів і волосся. Це буде дуже ефективним методом лікування шкірних розладів , а також затримки старіння .

  • Пов’язана стаття: "7 непогрішних лікарських рослин для зняття менструального болю"

7 Зелений чай

Він відомий як напій вічної молодості, тому що він має велику користь і антиоксиданти, і правда полягає в тому, що під час менопаузи може подати нам велику руку. На цьому етапі ви завжди схильні до набору ваги. Тому зелений чай стане прекрасним союзником для боротьби з цим прикрим наслідком. Це насичує, сприяє виведенню жиру та покращує фізичну працездатність . Звичайно, майте на увазі, що в ньому є кофеїн, тому його бажано не пити вночі, оскільки це може бути фактором, який збільшує наше безсоння.

А ти? Чи знаєте ви якісь більш підходящі лікарські рослини для полегшення симптомів менопаузи ? Поділіться своїми натуральними засобами у нас у коментарях!

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Менопаузи: 7 лікарських рослин для полегшення їх ненависних симптомів , у категорії «Менопауза» на нашому веб-сайті.