Чому так важко кинути палити

Десятиліттями нам продавали зображення з реклами, фільмів, телебачення та спортивних заходів жорсткого та привабливого типу з сигаретою в руці та гламурною жінкою, яка чекала куріння. З плином часу органи охорони здоров'я почали попереджати про ризики для здоров’я, пов’язані з курінням, і уряди розробили рекламні обмеження та закони, які залишають курця буквально на вулиці. Сьогодні ні куріння, ні витончені жінки зараз не курять, і все ж багато людей все ще підхоплюються до тютюну та відчаю після кожної невдалої спроби кинути палити.

Фізична залежність

Маючи всю інформацію, яку ми маємо про токсичний вплив тютюну на наше здоров’я, знаючи, що ми отримаємо кілька додаткових років життя, якщо перестанемо курити, і помічаючи, як наша якість життя страждає все більше і більше, питання, яке ми задаємо собі: чому так важко кинути палити?

Здається, що найбільше труднощів у відході від тютюну виявляється в нікотині. Препарат із сильною залежністю, який заважає нам відволіктися від сигарет з фізичних, психологічних та соціальних причин. Нікотин потрапляє в кров через легені і всього за 7 секунд досягає центральної нервової системи, приєднуючись до рецепторів мозку, які викликають у нас задоволення.

Якщо швидкість нікотину недостатня, саме ця речовина генерує один із найскладніших синдромів відміни . Нервозність, гнів, тахікардія, безсоння, депресія, тривожність, підвищений апетит і відсутність концентрації - лише деякі симптоми, які дуже важко подолають звикання до тютюну.

Психологічна залежність

Але фізична нікотинова залежність - це далеко не найбільша проблема, з якою ми стикаємося, коли хочемо кинути палити. Тому що фізичні незручності виведення можна легко подолати за допомогою фармакологічної допомоги , але не емоційних проблем відмови від тютюну.

Оскільки куріння є механічним дією, то більшість часу ми не знаємо про сигарети, які ми палимо, проте ми помічаємо його відсутність. Ми пов’язуємо тютюн з будь-якою повсякденною діяльністю , коли ми розслабляємося серед друзів, коли гуляємось, коли відпочиваємо, коли нервуємо, пригнічуємось… Правда полягає в тому, що ми знаходимо достатньо причин запалити сигарету в кожну мить дня, тому що ми віримо, що ми не зможемо зіткнутися з цими моментами без тютюну. Ніщо не йде далі від реальності.

Враховуючи труднощі кинути палити та збільшувати рецидиви цієї залежності, фахівці зрозуміли, що медикаментозна терапія недостатня, і сьогодні більшість програм для кидання тютюну також включає психологічна допомога І ми визнаємо, що без тютюну впоратися з щоденними обов'язками та завданнями непросто, але варто спробувати кинути її ще раз.

Ви можете прочитати більше статей, схожих на те, чому так важко кинути палити , у категорії «Кинути палити» на нашому веб-сайті.