Палити мало, ризик раптової смерті у жінок

Ми все більше усвідомлюємо необхідність кинути палити. Ми знаємо ризики тютюну та його шкоду для нашого здоров’я. Ми також знаємо, що куріння впливає на нашу якість життя і що якщо ми кинемо палити, ми отримаємо більше років життя. Однак кинути палити дуже важко. Є люди, які намагаються знову і знову, не отримуючи цього, є й інші, які вирішують палити менше через неможливість повністю кинути палити.

Куріння також мало ризики

Однак мало куріння також становить серйозний ризик для здоров'я. Не має значення, ви курите п’ять сигарет на день чи пару з них, адже небезпека раптової смерті така ж, як і у жінки, яка паліть. І це те, що тютюн впливає на серцево-судинні захворювання, жінки особливо чутливі до цих захворювань внаслідок тютюну.

Очевидно, що кількість токсичних речовин, які ми вводимо в організм, менша, якщо ми палимо мало, але наслідки для здоров'я такі ж, як якщо ви курите щоденну упаковку. Проблеми з кровообігом, захворювання органів дихання та старіння шкіри - це інші ризики, які додаються до серцевих недуг у той час, коли ми запалюємо сигарету.

Таким чином, потрібно як можна швидше кинути палити, адже чим довше ви залишаєтесь курцем, тим більше небезпек, з якими ви стикаєтеся внаслідок раптової смерті, інсульту або інфаркту, захворювань, які, як ми знаємо, смертельно небезпечні для жінок. І якщо ви хочете збільшити не тільки тривалість життя, але і якість свого життя, основним кроком є ​​життя без тютюну .

Як кинути палити

Але, незважаючи на те, що настільки ясна небезпека продовжувати палити, правда полягає в тому, що кинути палити надзвичайно важко. Якщо ви намагаєтеся кинути тютюн або ж у своєму списку цілей на новий рік, краще, щоб ви не захоплювались коментарями інших людей і оточували себе бар’єром внутрішньої сили. Ви не можете ігнорувати тих людей, які кажуть, що вони посміхаються, що їм нічого не коштувати кинути тютюн, тому що це змусить вас почувати себе розчарованим, і тому, що це неправда, кинути витрати на куріння та багато іншого. Але зусилля того варте того.

Тому будьте готові отримати всю допомогу в цій компанії настільки ж складно, як кинути палити. Книги самодопомоги, нікотинові пластири, специфічні ліки, психологічна терапія, гіпноз, групи підтримки ... будь-яка підтримка хороша, щоб вийти з цієї небезпечної та шкідливої ​​звички.

І не впадайте у відчай, якщо цього разу не можете кинути палити. Не припиняйте намагатися, тому що в інших випадках ви не досягли успіху, тому що будь-яка спроба кинути тютюн того варта, і деякі закінчаться успіхом . Пам'ятайте, що, намагаючись вкотре ви нічого не втрачаєте, ви втрачаєте лише, якщо продовжуєте палити.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до того, як палити мало, ризик раптової смерті у жінок , у категорії кинути палити на нашому веб-сайті.