Гази в кишечнику: як закінчити метеоризм або метеоризм

Всі ті дискомфорти, які виникають через наявність газу в кишечнику , називають метеоризмом. Метеоризм - це ще одна відома назва цього прикрого стану, що проявляється у вигляді відрижки або вітряності, з якою надлишок газу виганяється з кишечника.

Хоча це захворювання, яке не є проблемою для здоров’я , його прояви можуть вплинути на повсякденне життя тих, хто від нього страждає через неприємні ситуації, які він викликає. І правда полягає в тому, що є багато людей, які страждають від метеоризму. Для боротьби з цим розладом зазвичай достатньо зміни дієти.

Проблема газу в кишечнику

Метеоризм - це проблема, яка в основному зачіпає людей із занепокоєнням, які швидко харчуються і погано жують . Також більша присутність метеоризму у курців та у тих, хто страждає на проблеми з шлунком.

Але правда полягає в тому, що присутність газів у кишечнику необхідне, оскільки це частина процесу бактеріального бродіння їжі. Газ, присутній у кишечнику, використовується як джерело енергії, і це невелика кількість газу, який остаточно виводиться через задній прохід або рот.

Багато разів трапляється так, що при ковтанні ми також вводимо повітря в кишечник і коли газ, що знаходиться в кишечнику, не виконує процес бродіння правильно або є надлишок, коли виникають болі в животі, і потрібно вигнати цей надлишок газу.

Хоча метеоризм не становить небезпеки для здоров'я і вирішується шляхом лікування, заснованого на здорових харчових звичках, у певних випадках доцільно стежити за людиною, яка страждає на нього, оскільки іноді метеоризм пов’язаний з такою хворобою, як синдром роздратованого кишечника, хвороба Хрона або навіть якийсь тип раку.

Як уникнути метеоризму

Зазвичай метеоризм зникає сам по собі , але якщо проблема не зникає, бажано звернутися до лікаря, щоб пройти найбільш відповідне лікування. Медикаменти для полегшення викиду газів зазвичай не настільки ефективні, як їх хочуть бачити, тому перевагу лікування слід зосереджувати на харчовій дієті, що дозволяє уникнути надмірного видобутку газу.

Елімінація молока на один-два тижні - це перший крок, щоб перевірити, чи виникає метеоризм при непереносимості лактози . Зменшення споживання жиру та виключення цукру з раціону - ще одна звичайна рекомендація, а також уникати газованих напоїв.

Деякі продукти сприяють появі газів у кишечнику, тому їх зручно виводити зі звичного раціону, поки проблема метеоризму зберігається. Такі бобові, як квасоля, сочевиця або горох, можна вживати, але тільки в пюре. Будьте обережні з цільнозерновим хлібом і борошном, і рекомендується вживати очищені фрукти. Такі овочі, як цвітна капуста, брюссельська капуста, сирник або салат також можуть посилити проблему метеоризму.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Гази в кишечнику: як припинити метеоризм або метеоризм , у категорії «Біль» на нашому веб-сайті.