Як менструальний цикл впливає на шкіру (і як правильно доглядати за нею)

Щомісяця ситуація повторюється, не маючи змоги зробити нічого, щоб її уникнути. Напевно, це звучить для вас: у вас важлива дата, будь то робота, з друзями, з любов'ю до вашого життя або запрошенням на весілля. Після того, як все було заплановано, і ви поглянете на себе в дзеркало, ви побачите це вперше: страхітливе зерно посередині обличчя з найстрашнішим аспектом. Давай, я міг би знятися у фільмі жахів. Так само, як ніби він носив табличку, яка сказала: «Правило зійде!», Великими літерами та з вигуками. І правда полягає в тому, що це не зовсім помилково. Це перше випробування того, як менструація може впливати на шкіру.

І хоча ми намагаємось подбати про себе за допомогою масок, кремів та адекватної їжі (що, до речі, давно), є природні аспекти нашого організму, яких ми не можемо уникнути. Це одна з них. Ви можете носити доглянуту, блискучу, гладку і чисту шкіру, яка в якийсь момент може порушитися. Як менструальний цикл впливає на шкіру? На нашому веб-сайті ми розповімо про гормональні зміни та їх вплив на дерму, а також про деякі ідеї, як знати, як правильно за цим доглядати .

Фази, через які шкіра проходить під час менструального циклу

Деякі зміни, які менструація виробляє в нашому організмі, такі, як щойно згадували, дуже характерні. Однак слід пам’ятати, що на нашу шкіру це правило не впливає лише в дні, коли вона триває. Він зазнає змін практично протягом 28 днів циклу, але ми цього не так помічаємо.

Статеві гормони відіграють фундаментальну роль у всьому цьому. Естроген служить для захисту шкіри і збереження її зволоженою. З іншого боку, прогестерон дозволяє активувати сальні залози. Під час циклів відбувається підвищення або падіння цих статевих гормонів, і саме ті зміни спричиняють певні наслідки в організмі . Перший може відображатися у поведінці чи гуморі, а другий - у шкірі. Які дві фази чи процеси ми можемо спостерігати?

+ Фаза 1

Він виникає під час овуляції та менструації. Це момент, про який ми згадували на початку статті, коли шкіра починає набагато жирніше. Статевий гормон прогестерон блокує рецептори адрогенів в сальних залозах, які відповідають за вироблення шкірного сала і жиру. Коли в цій фазі вони занепадають, вони не знаходять жодного захисного бар'єру, і дуже ймовірно, що з’явиться прищі та прищі, які вам так мало подобаються.

Під час цього самого речення ми повинні піклуватися про свою шкіру зовсім іншим чином, ніж ми зазвичай. Він набагато більше жиру, тому ми повинні уникати всіх тих продуктів, які можуть виробляти ще більше жиру. З іншого боку, і хоча це звучить актуально, не доторкатися до прищів є важливим для догляду за дермою. Найкраще застосовувати якийсь продукт, який сприяє його природного зникненню. Також важливо зняти макіяж і зробити це хорошим очищуючим засобом, крім нанесення тоніка для видалення зайвого шкірного сала.

+ Фаза 2

Він виникає під час фази перед овуляцією. Щоб розмістити себе в менструальному календарі, ви повинні встановити себе в перший день свого циклу, тобто в перший день менструації. Тоді ви будете просуватися протягом наступних днів і закінчите менструацію. У ці дні (близько 6 або 7) відбувається підвищення естрогену. Що це означає? В цілому цей гормон виробляє покращений зовнішній вигляд шкіри, роблячи її вигляд яскравішим, гладшим і красивішим .

Чи слід дбати про своє обличчя в цій фазі? Так, наша шкіра завжди потребує певного догляду, і, хоча вона виглядає красиво, ми повинні допомогти її підтримувати. Тому, хоча він не потребує надмірного догляду, важливо тримати його зволоженим з хорошим кремом і використовувати сонцезахисний крем, коли ми виходимо на вулицю (взимку чи влітку).

Як доглядати за своєю шкірою (жирною або сухою) під час менструації або овуляції

Незалежно від того, прийде це правило чи ні, є певні кроки, які ви повинні включити у щоденний догляд за своєю шкірою. Однією з найважливіших речей, щоб уникнути тривалих плям, є захист від сонця, як взимку, так і влітку. Крім того, загалом і незалежно від типу шкіри у вас рекомендується щодня пити воду, оскільки це сприяє очищенню шкіри та виведенню токсинів. Ще однією з речей, яка вам найбільше допоможе, є щоденні фізичні вправи: пітливість не тільки заспокоїть можливі менструальні дискомфорти, але й залишить ваші пори набагато чистішими.

У будь-якому випадку, які рекомендації слід враховувати відповідно до вашого типу шкіри? Якщо у вас жирна шкіра або у вас суха шкіра, ви повинні знати низку порад щодо догляду за дермою під час власного менструального циклу . Подивимось!

+ Жирна шкіра

Якщо у вас жирна шкіра, яка має тенденцію до жирності, у дні овуляції слід використовувати тонізуючу або міцелярну воду, яка допомагає очистити шкіру та відновити pH. Звичайно, за умови, що вони допомагають зібрати шкіру і більше не блищати . Звичайно, не бажано починати вживати нові продукти в ці дні, оскільки вони можуть вплинути на вас більше, або ваше обличчя відреагує, виробляючи більше жиру.

+ Сухість шкіри

Якщо навпаки у вас суха шкіра, ви багато помітите, що в перші дні циклу вона ще більше зневоднюється. Ваша турбота повинна полягати в застосуванні кремів, що містять кислоти та вітаміни як А, так і С , а також засобів, що живлять вашу шкіру. Крім того, не час спробувати нові продукти (як це сталося з жирною шкірою), оскільки в цьому випадку цей тип продуктів, про які ми не знаємо, може більше висушити вашу шкіру або викликати у вас реакцію, зробивши її більш чутливою.

Якщо ви все ще не знаєте, який тип шкіри у вас, зупиніться на мить і поспостерігайте за ним: вона блискуча? Чи знімає жир? У вас багато зерен? Це сухо і щільно? Ви дізнаєтесь, що таке тип вашої шкіри, просто уважно подивившись на неї.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до того, як менструальний цикл впливає на шкіру (і як правильно доглядати за нею) , у категорії Менструація на нашому веб-сайті.