Як усунути прищі на основі прийому їжі

Прищі - одна з найбільших і найпоширеніших дерматологічних проблем. Близько 80% підлітків страждають цим захворюванням, і в багатьох випадках воно поширюється на доросле життя. Турбота про появу прищів, як правило, естетична і для її запобігання необхідно поєднувати різні рішення . Збалансоване харчування може допомогти зменшити подібні спалахи.

Хоча це звично звинувачувати солодощі, вершкове масло або надмірно жирну їжу в тому, що вони є великими генераторами прищів на шкірі, правда полягає в тому, що не існує жодного наукового дослідження, яке б встановлювало прямий взаємозв'язок між обома діями. З іншого боку, можна стверджувати, що такий тип їжі може спричинити погіршення висипань від вугрів, оскільки вони виробляють більший вміст жиру в організмі.

Дієта і вугрі

Доречно висловити, що між дієтологами та фахівцями з естетики щодо цього питання існує глибока дискусія . Спеціалісти з питань харчування, як правило, вважають це спадковим захворюванням, так що сама їжа не вважається умовою її появи, для чого вони покладаються на існуючі наукові дослідження в цьому плані. З іншого боку, косметологи схильні думати, що дієта безпосередньо впливає на появу дратівливих проривів прищів.

Після того, як думки один одного будуть почуті, те, що здається зручним, - це дотримуватися ряду дієтичних рекомендацій, які допомагають нашій шкірі залишатися зволоженою та здоровою . І тут, по-перше, грає один з найпростіших продуктів, який існує: вода. Щоденне споживання кількості, близької до двох літрів цього елемента, сприятиме виведенню мертвих клітин шкіри.

Щоб зберегти здоровий колір обличчя і уникнути закупорки пір, доцільно вживати продукти, багаті вітамінами A, C і E, такі як помідори, риба, апельсини, шпинат або молюски.

Фрукти, овочі та збалансоване харчування

 

Рутина, заснована на свіжих продуктах , крупах і оливковій олії, наприклад, середземноморська дієта, може стати ключовим для оптимального функціонування організму і, в кінцевому рахунку, для регулювання вироблення жиру в шкірі. У цьому сенсі споживання великої кількості безалкогольних напоїв, випічки, солодощів або фаст-фудів може негативно змінити це захворювання.

Постарайтеся включити фрукти та овочі до свого щоденного раціону, якщо ви страждаєте від проблем з прищами, оскільки його антиоксидантний та очищаючий ефект покращить зовнішній вигляд вашої шкіри. І, наскільки це можливо, спробуйте поєднувати їх із крупами, пісним м’ясом, білою рибою та знежиреним молоком.

Ви можете прочитати інші статті, подібні до того, як усунути прищі на основі їжі , у категорії «Шкіра» на нашому веб-сайті.