Як дізнатися, чи вже у вас овуляція: ознаки, які позбавлять вас від сумнівів

Ми знаємо овуляцію як процес, при якому яйцеклітина звільняється від наших яєчників, яка закінчується в період або в менструацію. Це час, коли у жінок є хороший шанс завагітніти і, хочемо ми цього чи ні, нам ніколи не шкода дізнатися, коли це відбувається, і визнати, чи перебуваємо ми в цьому процесі.

Але як дізнатися, чи зробили ви овуляцію вже? Є кілька ознак, які позбавлять вас від сумнівів , адже ваш організм покаже вам низку симптомів, і, якщо ви уважні, дізнатися точний момент дуже просто. Крім того, ви можете використовувати свій менструальний цикл, щоб вийти з сумнівів і дізнатися, чи ви страждаєте на овуляцію чи страждаєте на ановуляцію. Зверніть увагу на ці поради!

Що таке менструальний цикл?

Щоб знати, що таке ваш менструальний цикл, вам просто слід бути дуже уважними до своїх днів менструації. Звідти ви можете вказати на папері чи в таблиці симптоми, які у вас є, або як у вас виділення з піхви, оскільки це найкращий показник, щоб знати, в якій фазі циклу ви точно знаходитесь .

Спочатку яйце починає рости і дозрівати, коли наближається час овуляції. Тоді наше тіло виробить естроген і ЛГ, два гормони, які спричиняють відділення організму для запліднення та вивільнення зрілої яйцеклітини. Одним із показників овуляції зазвичай є підвищення гормону ЛГ, оскільки після його підйому це відбудеться від 1 до 3 днів пізніше.

Якщо у вас регулярний менструальний цикл 28 днів, загалом ваш процес овуляції відбудеться близько 14 дня . Однак це лише середній показник, оскільки багато жінок можуть овулювати на 12 чи 16 день. Все буде залежати від тривалості їх менструального циклу (від 23 до 35 днів) та від моменту, в який ви знаходитесь .

Як довго триває овуляція?

Процес овуляції триває не більше кількох днів. Є день, коли яйце вивільняється, і воно має плідний термін до 24 годин . Але, оскільки сперма має більш тривалий термін (до 72 годин), є шанси завагітніти за дні до і після.

На думку спеціалістів, напередодні і на наступний день після овуляції також підходять вагітності. Тобто день овуляції та два-три дні до цього є найбільш родючими для жінки.

Симптоми знати, чи не відбувається овуляція

Багато жінок все ще не повністю контролюють свій менструальний цикл, але це нормально. Рідко жінка має регулярне правило щомісяця, тому що при різних обставинах цикл може затягуватися або розвиватися.

Тому і щоб знати точний момент овуляції, наш організм відчуває деякі зміни . Це низка симптомів, які цілком можна визначити (хоча деякі жінки їх не мають), але що вони?

+ Базальна температура

Один з найкращих показників, який потрібно знати, чи відбувається овуляція, - це базальна температура. Для його вимірювання необхідно отримати базальний термометр, який ви можете знайти в будь-якій аптеці та щодня приймати температуру. Звичайно, ви повинні це робити, коли прокидаєтесь кожного ранку, і ви повинні спати не менше 3 годин.

За три дні до настання овуляції ви побачите підвищення базової температури, зростаючи з 0,4 до 1,0. Рекомендується стежити за цією температурою, щоб встановити настанови чи зразки та краще знати своє тіло. Найкраще спостерігати за своєю температурою протягом декількох циклів і скласти таблицю, щоб уточнити свої сумніви.

+ Вагінальні виділення

Як ми говорили раніше, виділення з піхви - найкращий показник, щоб знати, в якій фазі менструального циклу ви перебуваєте . Потік може змінюватися консистенцією та текстурою протягом усього циклу, і його зовнішній вигляд дасть вам підказки про те, коли ви знаходитесь, і чи перебуваєте ви в день овуляції.

Як відбувається виділення з піхви під час овуляції? Його текстура трохи слизька і схожа на «яєчний білок». Причина полягає в тому, що слизова шийки матки ідеально адаптується до надходження сперми, і пропонує їм засіб, щоб можна було легше переносити яйцеклітину, що рухається.

+ Уколи в животі

Є багато жінок, які під час овуляції абсолютно нічого не відчувають і не відчувають болю в животі або проколу. Однак є й інші, які можуть зіткнутися з сильними проколами в області, судомами або легким болем, схожим на той, що виникає, коли ви перебуваєте в повній менструації.

+ Чутливість грудей

І якщо черевна область може боліти, груди також мають деякі ознаки, про які слід пам’ятати. Зазвичай вони збільшуються в розмірах і можуть завдати шкоди, хоча найпоширенішим є те, що ви помічаєте більше чутливості в цьому районі.

+ Перепади настрою та сексуальний апетит

Як правило, хоча все залежить від кожної жінки (є такі, які впливають на них більше, а інші менше), але гормональні зміни, які відбуваються під час овуляції, ми відчуваємо набагато чутливішими . І якщо з вами це трапляється, ви це помічаєте і це знаєте.

Все впливає на нас більше, ми більш ласкаві, деякі речі дратують нас трохи більше, ніж це нормально, ми можемо мати менше терпіння ... І поруч із цим спостерігається сильне зростання сексуального апетиту. Природа посилає сигнали, що жінка перебуває у її найродючіший момент, а наше лібідо значно зростає.

А що станеться, якщо овуляції немає?

Як правило, слід пам’ятати, що якщо ви зменшуєте свій місяць щомісяця, це означає, що ви овуляції. Однак є багато людей, у яких немає овуляції через те, що вони закінчуються, або через те, що у них занадто нерегулярні періоди.

Відсутність овуляції називається ановуляцією і є однією з найчастіших причин стерильності. У деяких випадках у жінок припиняється менструація, але в інших ви можете пережити період овуляції (коли це легка ановуляція). Але чому виникає така ановуляція?

Відсутність стимуляції яєчника гіпоталамусом зазвичай є причиною того, що овуляція не відбувається в організмі жінки. І це виробляється різними факторами , такими як:

+ Стрес

Стрес - одна з найпоширеніших причин, через яку жінка відчуває миттєву втрату періоду . Зазвичай він виникає в перші роки, на стадії підліткового віку, але може статися в будь-який час життя. Планування поїздки, занадто багато роботи, великі занепокоєння ... Є нескінченні причини, чому правило може затягнутися або навіть зникнути.

+ Розлади харчування

Нестача поживних речовин в організмі також є дуже поширеною причиною, через яку жінка може відчути, що втратила свій період, а отже, і овуляцію. Анорексія або дотримання певних надмірно обмежуючих дієт призводять до того, що жировий організм значно нижче мінімальних рівнів, щоб овуляторний цикл був нормальним.

Однак у разі булімії або ожиріння менструація зазвичай зберігається . Хоча вони є серйозними порушеннями харчування, у деяких випадках овуляція триває.

+ Рання менопауза

Менопауза зазвичай сягає життя жінок близько 50 років, трохи раніше чи пізніше. У цих випадках організм перестає виробляти яйцеклітини і менструювати, але потрапляє в норму. Але, коли це відбувається до 40 років , відбувається те, що відомо як рання менопауза.

Рання менопауза може настати з різних причин, таких як видалення яєчників, деякі імунні захворювання або якесь порушення в організмі. Але в деяких випадках причина ранньої менопаузи абсолютно невідома.

+ Полікістоз

Полікістоз яєчника зустрічається частіше, ніж ми думаємо , і багато жінок страждають цим синдромом. Не всі вони мають відсутність яєчників або ановуляцію, але деякі можуть мати серйозні проблеми, коли завагітніють. На щастя, існують різні методи лікування цієї проблеми зі здоров'ям, настільки поширеною сьогодні.

+ Занадто багато фізичних вправ

Чи знали ви, що виконання екстремальних фізичних вправ може спричинити ановуляцію? Йдеться не про те, щоб не робити ніяких вправ, адже це цілком здорово для вашого самопочуття. Ми відносимось до надмірної активності. Але спокій! Зазвичай це досить дивно, і зазвичай трапляється у танцюристів чи елітних спортсменів .

Для них, до великої вправи, яку вони роблять, потрібно додати величезного стресу, щоб зробити їх професійно. Цілком ймовірно, що багато хто з них представляють зміни в своїх циклах.

У будь-якому випадку, найкращий спосіб дізнатися, чи правильно ви овуляція - це звернутися до лікаря . А точніше - до гінеколога. Вони будуть тими, хто дасть вам необхідні вказівки, щоб знати з перших рук, чи є якась проблема, або точний день, коли ви овулюєте. І буде простіше!

Ви можете прочитати більше статей, схожих на те, як дізнатися, чи зробили ви овуляцію: ознаки, які позбавлять вас від сумнівів , у категорії Менструація на нашому веб-сайті.