Прийоми, щоб не забути (ніколи більше) приймати протизаплідні таблетки

Напевно навколо вас траплялося не раз. Деякий член сім'ї чи друг не приймав ліки, і не тому, що не хоче, а тому, що повністю забув. Створення звички приймати ліки є надзвичайно важливим, але, тим не менш, є випадки, коли ми не можемо не забути.

Те саме відбувається, коли ми починаємо приймати протизаплідні таблетки. Протягом перших тижнів нормально вам це не вистачати, тому що ви не маєте звички приймати його. Однак дуже важливо не пропускати щоденне споживання. Взагалі, неприйом ліків може мати наслідки, але якщо ми говоримо про протизаплідні таблетки ... Налякання може бути великим!

Хоча попередження приймати його, не пропускаючи жодного дня, є, ми повинні усвідомлювати, що в нашому щоденному житті ми маємо голову в тисячі місць, і це нормально, що ти не сприймаєш її так, як слід. Ідея перетинає нашу думку, але, як ми цього не робимо, ми забуваємо так само, як і прийшла. Тихо! На нашому веб-сайті ми хочемо допомогти вам у виконанні невеликих хитрощів, щоб ви ніколи не забували знову взяти протизаплідні таблетки . Уважно!

Поради щодо запам’ятовування протизаплідних таблеток

+ Використовуйте програми або сигнали тривоги

Безперечно, найбільш вживаним варіантом є технологічна допомога . Але в рамках цієї альтернативи є принаймні три різні способи запам'ятати протизаплідні таблетки. Перш за все, ви можете використовувати мобільний сигнал тривоги (той самий, який ви встановили для пробудження). Все, що вам потрібно зробити - це програмувати її щодня, хоча найкраще, щоб це було в той момент, коли ви схильні спокійно і не потрібно відкладати це, як вранці, так і вночі.

По-друге, ви можете скористатися програмами . У багатьох додатках менструального календаря є сигналізація про протизаплідні засоби. Тож, крім нагадування, можна записати симптоми, цикли та інші питання, пов’язані з менструацією. Все в одному!

Нарешті, у вас є можливість розумного браслета. Якщо у вас мобільний годинник Smartwatch або браслет, багато з них мають можливість встановити безшумну сигналізацію. З ним браслет буде вібрувати, і ви тільки дізнаєтесь, що він робить, але ніякого способу перебороти його не буде. Ви носите його на зап'ясті!

+ Створіть рутину

Щоб намагатися нічого не забувати , краще створити розпорядок і завжди повторювати його . Деякі експерти кажуть, що для перетворення простої дії у звичку життя потрібно близько 21 дня. Тому ви можете взяти таблетку саме тоді, коли ви йдете до сніданку або залиште її поруч із ключами і прийміть, коли ви йдете їх приймати.

Якщо ви створите звичку і встигнете її виконувати протягом певного періоду часу, того дня, коли ви цього не зробите, ви дізнаєтесь це з перших вуст. Звичайно, слід пам’ятати, що, хоча ви створюєте розпорядок дня, буде час, коли ви його пропускаєте: канікули, зміни в будинку, зміни графіку… Не забудьте взяти протизаплідні таблетки, коли відчуєте ці зміни.

+ Використовуйте щось, що кидається в очі

Є певні елементи або предмети, які можуть попередити вас про те, що вам слід прийняти таблетку. Пост-це, фраза, написана на кухонній дошці або залиште таблетки у великій кошику, яка вимагає отримання візи. Ідея полягає в тому, що, побачивши його, ти пам’ятаєш, що ти повинен взяти його, хоча цей варіант припинить роботу, якщо одного дня ти не підеш додому.

+ Позначте календар

Напевно у будинку ваших бабусь і дідусів вони помічають і перекреслюють речі у величезному календарі, який вони мають у якійсь кімнаті, як кухня чи вітальня, правда? Ви можете дотримуватися тієї ж методики, щоб кожен день приймати таблетки. Хоча вони зазвичай відзначаються на самому планшеті, це спосіб переконатися, що ви його взяли. Крім того, кожного разу, коли ви заходите в кімнату, в якій знаходиться календар, ви побачите його, і не забудете так легко.

Якщо на додаток до всіх цих хитрощів та порад ви запитаєте свого партнера (якщо у вас є), вашого [захищеного електронною поштою] односельця чи матір, яка час від часу спостерігає, щоб запитати, чи ви це прийняли, буде набагато простіше! Ви ніколи цього не забудете!

Ви можете прочитати більше статей, схожих на Трики, щоб не забути (ніколи більше) приймати протизаплідні таблетки , в категорії «Гінекологія» на нашому веб-сайті.

Популярні новини