Чищення зубів - запорука гарної гігієни зубів

Наліт - це шар бактерій, який постійно утворюється в зубах. Бактерії виробляють кислоти, коли ви вживаєте продукти, що містять цукор або крохмаль , і вони атакують зуби та ясна. Ось чому так важливо зробити правильну чистку зубів .

Важливо бути обережним із зубами та яснами, оскільки гігієна зубів може запобігти погіршенню зубів, хворобам ясен та неприємному запаху з рота. Крім того, це може допомогти зменшити ризики інших медичних захворювань, пов’язаних із захворюваннями серця або діабетом .

Правильний спосіб чистити зуби

Чистити зуби доведеться принаймні двічі на день, щоб зуби та ясна залишалися чистими. Якщо можете, вам слід також чистити зуби після кожного прийому їжі або перекусу . Найкраще - це зубна щітка з м’якою щетиною, щоб не дратувати зуби і не травмувати ясна. Покладіть невелику кількість зубної пасти на щітку і виконайте наступні дії: + Поставте кисть під кутом зубів . Щетина кисті повинна торкатися зубів і краю ясен. + Перемістіть кисть вперед і назад, здійснюючи короткі рухи (приблизно такі широкі, як зуб). + Використовуйте цей метод для чищення зовнішніх поверхонь зубів, внутрішні поверхні та жувальні поверхні зубів + Чистіть язиком, щоб усунути бактерії та освіжити дихання. + Чистіть зуби протягом 2–3 хв. та переконайтеся, що ви міняєте щітку кожні 3 чи 4 місяці.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до чищення зубів, які є ключовими для доброї гігієни зубів , у категорії «Гігієна» на нашому веб-сайті.