Поради влітку менше потіти

Влітку через спеку посилюється потовиділення і при цьому сприяє появі грибка на шкірі. Ці грибки з’являються у вигляді червоних плям і викликають свербіж, особливо в пальцях ніг, в нижній частині грудей і в тулубі. Щоб уникнути його появи, рекомендується добре висихати після купання в морі чи басейні, наполягаючи перш за все на найбільш чутливих раніше згаданих ділянках. Однак ще важливіше вжити відповідних заходів, щоб уникнути зайвої пітливості.

Як одягатися, щоб менше потіти

Бавовняна тканина полегшує потовиділення шкіри протягом літа, а також білизна та шовк. Також одяг повинен бути світлого кольору , щоб він не притягував тепло від сонця і, якщо можливо, процес тонування повинен бути природним. Не слід також носити одяг, дуже щільно прилягаючи до тіла, оскільки це буде дратувати нашу шкіру.

Ці рекомендації слід застосовувати і до нашої нижньої білизни. Ми не повинні носити бюстгальтери, які пригнічують груди, або пояси, які пригнічують наш шлунок. Затишок і потовиділення нашої шкіри є важливими для спеки. Що стосується взуття, ми повинні носити сандалі або босоніжки, які дозволяють ногам дихати.

Гігієна та харчові звички

Крім того, щоб правильно одягатися, важливо також помити своє тіло підходящим милом, яке не подразнює нашу шкіру або занадто сильно висушує її. Щоб його знайти, найкраще проконсультуватися з нашим дерматологом, який поставить діагноз на нашій шкірі і порекомендує мило на замовлення. Якщо у нас також є рясне волосся, можливо, також буде зручно голитися, це допоможе нашій шкірі відчути себе набагато краще, і піт не буде утримуватися в складках нашого тіла. Використання дезодорантів та антиперспірантів також рекомендується , але як і у випадку з милом, рекомендується, щоб вони не були надто агресивними.

З іншого боку, їжа також дуже важлива. Доводиться гідратавати, запиваючи щонайменше два літри води на день, але уникати гарячого чаю або кави, оскільки ці напої лише підвищать температуру тіла і погіршать потовиділення.

Такі продукти, як фрукти та овочі, допоможуть нам підтримувати збалансовану дієту, зберігаючи при цьому гідратацію організму. Однак такі овочі, як часник, спаржа та цибуля не дружать зі спекою. Зрештою, якщо, незважаючи на всі ці рекомендації, ми бачимо, що ми продовжуємо мучитись і дратуватися постійно, ми повинні звернутися до лікаря. Тільки він може поставити діагноз, якщо ми страждаємо патологією, пов’язаною з надмірним потом, і, отже, порекомендуємо ефективне лікування цієї проблеми.

Ви можете прочитати більше статей, схожих на Підказки, щоб менше потіти влітку , у категорії Гігієна на нашому веб-сайті.