Правильне використання зубної нитки

Гарна гігієна зубів важлива у вашому розпорядку дня та настільки ж необхідна, як і регулярні стоматологічні огляди. Чищення зубів і зубочистка захищає зуби від руйнування , очищає рот і запобігає захворюванню. Ось чому важливо знати, як це зробити правильно.

Лише ниткою можна видалити наліт, який з’являється між зубами та під краєм ясен , де починається найгірше гниття. Переконайтеся, що миліть принаймні один раз на день , перед сном, щоб очистити ділянки, куди щітка не потрапляє . Flossing вимагає певної спритності вручну . Щоб уникнути зловживань , пам’ятайте про ці рекомендації, які підвищують ефективність їх використання:

Як нитки

+ Розріжте рулон нитки між 45 і 60 див . + Згорніть найбільшу кількість ниток на великому пальці ноги однієї руки і трохи на тому ж другому. Залиште між двома руками від 5 до 8 см. нитки + Тримайте напружену нитку між покажчиками двох рук, обережно проводите нитку між зубами. + Притисніть нитку до поверхні кожного зуба, підсунувши її до ясен . Перемістіть зверху вниз по боках кожного зуба, щоб видалити міжпроксимальну пластину . + Нитка повинна рухатися після проходження її через міжпроксимальний простір, щоб очистити кожен новий простір новою ниткою . + Пристрій , такий як виделка , також можна використовувати для того, щоб вилітати і краще досягти всіх куточків рота. + Рекомендації : хороша чистка повинна тривати не менше 3 хвилин і охоплювати як зуби, так і язик . В даний час є щітки зі спеціальними очисниками для цієї області.

Якщо у вас виникли додаткові запитання, ось вам відео, де ви можете побачити весь процес добре пояснений. Для здорових зубів!

Ви можете прочитати більше статей, подібних до правильного використання зубної нитки , у категорії Гігієна на нашому веб-сайті.