Щоденний догляд для зміцнення жіночої імунної системи

Як допомогти армії, яку ми несемо всередині? Імунна система - це армія, яку ми несемо всередині кожного з нас. Їх капітани та полковники носять білі та червоні форми та мають різні форми: іноді вони йдуть від лейкоцитів, Т-клітин або глобулінів із назвами грецького алфавіту, але вони завжди готові боротися проти будь-якого збудника, який нападає на нас. Інколи трапляються довгі і складні війни, в яких вони потребують підтримки, і ми поговоримо про це сьогодні. Щодня організм отримує прямі агресії вірусів, бактерій та грибів, з якими ми живемо щодня. Якщо ми здорові, їх легко відбити, але іноді поєднується декілька факторів, що компрометують нашу реакцію, і ми не можемо вислизнути. Серед тих союзників ворога можуть бути зміни клімату та дефіцит певних поживних речовин, необхідних для функціонування системи. Зима, зокрема, є одним із етапів, на яких нам слід найбільше підтримувати роботу імунної системи, тому що, хоча Застуда зазвичай знижує активність деяких збудників, дегустуючи їх до тих пір, поки вони не виявляють температури, що сприяють їх активності, також організм страждає і, як правило, «рибає» легше застуди, застуди та інших інфекцій, які загрожують самопочуттю.

Низькі захисні сили

Є кілька симптомів, які можуть вказувати на те, що у нас імунокомпрометоване або низька захисна здатність. Серед них лікарі наводять лялечки або висипання на губах, швидку стомлюваність, ніж зазвичай, рани, які потребують часу для загоєння, м’язові болі без обґрунтування, слабкість волосяного фолікула або ту болю в горлі, що з’являється у курців, що змушує підозрювати застуду, що Зрештою, він ніколи не настає. Санаційний імунодефіцит потребує медичної допомоги, тому краще запобігти його адекватною дієтою, яка включає необхідні поживні речовини, які включають комплекс вітамінів А, С, Е та групи В, крім заліза, Селен, мідь та ін.

Поради та турбота про зміцнення імунної системи жінки

- Дотримуйтесь різноманітного раціону, заснованого на свіжій їжі та багаті вітамінами та мінералами. - Чергуйте температуру води, з якою ви купаєтесь, це ефективний метод активізації кровообігу та лімфатичного кровообігу, які є швидкими "шляхами" для армії імунітету. - Якщо у вас є якісь симптоми, які свідчать про те, що ви вразливі до захворювань або інфекції, включіть у свій раціон деякі лікарські рослини, які сприяють зміцненню імунної системи, такі як ехінацея, чебрець, шипшина, часник, листя чорної смородини, обліпиха ... - Виділіть необхідні години щоб сон виконував свою ремонтну функцію, тільки тоді ви будете сприяти правильному функціонуванню вашої оборонної системи. - Не відкидайте важливості фізичних навантажень, важливо підтримувати «неспання» та активність усіх систем організму. - Уникайте стресів, одного з головних ворогів вашої імунної системи. - Якщо ви не можете збалансувати своє харчування, з економічних, культурних чи інших причин, у вас є можливість використовувати дієтичні добавки за рецептом професіонала.

Ви можете прочитати більше статей, схожих на Щоденний догляд для зміцнення жіночої імунної системи , у категорії Гомеопатія на нашому веб-сайті.

Популярні новини